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“我总是害怕事情失控”：4种方法，疗愈你的控制欲
控制欲 你觉得自己控制欲强吗？ 也许很多人会说，不觉得呀！然而事实上，大多数人都比自己以为的控制欲更强，而且它体现在我们生活的方方面面。在感情中，伴侣做了不符合自己......【点击详情】
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“撕掉假面，别人还会喜欢我吗？”：被“情绪劳动”消耗的人，如何自救
情绪劳动 后台常收到许多关于心累的私信。 一位大二的学生说： 我从小被爸妈照顾地很好，不用做任何家务，吃的水果都是爸妈削好皮切成块的。 我能感受到他们的爱，却总想逃离这......【点击详情】
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有什么立竿见影的方法调节情绪？
爱自己：你就是你，颜色不一样的烟火。 怎样算自爱？ 1.不活在他人的看法里 做决定时，可以咨询他人的观点作为参考，但最终一定是遵从内心的声音，自己拿注意。一个人最大的幸......【点击详情】
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怎么调节和控制自己的情绪 ？
人是情绪性动物，每个人都在接收、解读他人的情绪，同时也在发散自己的情绪给他人。 负面情绪和正面情绪一样。每一种情绪都来自于我们的内心，每一个情绪都是一种语言信息，作......【点击详情】
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心情不好的时候如何自我调节？
其实，现在年轻人压力都挺大的，面对现实又改变不了，就会形成一种无力感。 面对这种无力感，有一部分人会随遇而安，我们叫做佛系。 她们心大，处理的方法就是，我就想当条咸......【点击详情】
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什么叫情绪调节，情绪调节对身体健康的意义是什么
情绪调节主要有具体情绪的调节、唤醒水平的调节和情绪成分调节。 情绪调节包括所有正性和负性的具体情绪调节。例如快乐、兴趣、悲伤、愤怒、恐惧、抑郁、焦虑等。关于情绪调节......【点击详情】
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什么是情绪调节?情绪调节的策略有哪些?
1、情绪调节就是通过一定的策略和机制，来管理和改变自己或者他人的情绪。使被调节者的情绪在生理活动、主观体验、表情行为等方面发生一定的变化的过程。 成功的情绪调节，主......【点击详情】
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自我调节情绪的八种好办法
自我调节情绪的八种好办法 （一）自我控制 锻炼坚强的意志，能够在一定程度上直接控制自己情绪，克服不良情绪的影响。平时要特别注意培养自己的自制力，针对自己的实际情况采......【点击详情】
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青少年如何自我调节情绪？
有关心理学家说：正常的情绪反应有助于提高青少年的行为适应能力，同时还具有保健功能；而那些不良的情绪反应会妨碍青少年的身心健康，并导致不良反应。因此，青少年对自己的......【点击详情】
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