当婚姻遇上小三，该怎么办？
首先要学会“冷静对待”。很多事情不是叫人能冷静就能冷静得下来的，尤其是感情和婚姻，当自己的婚姻遭遇“小三”时，很多人都会控制不住自己的情绪会大吵大闹的，之所谓对感情是“提得起放不下”。这种状况也都是人之常情。但是，吵闹是解决不了问题的，吵闹不仅会使矛盾越来激化，使夫妻双方变得越来越防范，越来越生疏。其次，要学会“理智评估”。冷静对待后，要学会“理智评估”，既然事情已经发生，就要充分预计到处理问题的结果就可能只有两种：即要么离婚，要么不离婚。要理智评估如若离婚会对自己造成怎样的结果，如若不离婚，又会怎样？要对预计的结果做好充分的评估。怎样修复夫妻感情裂痕？
妻感情出现裂痕的原因是多种多样的。如果一方出轨，且不不能悔改，则另当别论。其他原因⼤多是性格有缺陷，行为⽅式、思维观念有问题。对这些问题，都可以从以下⼏个方⾯着⼿解决：
一、去除自私和“小心眼” 多从对方角度看问题
夫妻感情出现裂痕的许多时候是一方遇事总是从自己角度看问题，“小心眼”揣测对方，因而误会了对方，落下了矛盾。因此，一定要去除自私和“小心眼”，多从对方角度看问题，多给对方留活动空间，多关心和爱护对方，也是为自己留后路。
二、端正态度消除误会改正错误
夫妻之间是平等的，互敬互爱的，也是最亲近的。男权、女权主义都
是错误的。有敬才有爱，爱敬相得益彰。夫妻相伴时间最⻓，交往最频繁，利益最统⼀。因此，夫妻的亲近度比与儿⼥、⽗母的亲近度要高得多。因此，夫妻在⼉女、⽗母⾯前互相抵毁对⽅是错误的。⽽应该互相维护形象，使之能与⼦女、⽗母和睦相处。对双方的父母和亲戚一律平等对待，不偏不私。有福同享，有难同当。
三、只求奉献不求回报
奉献给⾃⼰最亲近的人就不需要回报。有了这样的⼼态就是一个⽆私的人，就是⼀个有责任⼼的人，就是⼀个⾼大尚的人，就是一个可以信赖和依托的人。如果能这样做，就会改变你在对方⼼中的形象，从而逐步消除裂痕。
四、少啰嗦点到为止多做事
啰嗦令人烦恼。有话点到为止，默默⽆闻的做事，默默无闻的奉献，这才是一个心胸宽广的人。这样，会很快改变你在对方⼼中的形象，缩⼩裂痕。
五、枕边温和勾通消除误会和障碍
发现对方错误不要立即批评教育，要在睡觉的枕边温和地勾通，对方会感激你。对于误会和隔阂也用枕边勾通的方法来克服。勾通时注意：一次只勾通一个问题。勾通时不求承认错误，只求明白道理。勾通时态度要温柔，象谈心一样，不批评、不教训，不板着脸，在赞扬中勾通，在鼓励中勾通。
六、求同存异包容小节懂得珍惜和舍弃
男女结为夫妻是缘分，爱情的获得是不容易的。要珍惜爱情。⼈的性格各异，人的能力、修养、爱好各异，思维方式、行为⽅式也各异。⼈无完人。⽭盾也无处不在。因此，要学会亮解、包容，允许有个⼈空间，允许犯错误，允许改正错误。求同存异，不求完美，但求和睦。
七、科学互动和谐互动
投桃就要报李。否则，就不懂得尊重，就不懂得和谐互动，就容易“断链”，心态要积极，相信夫妻能和好如初。要循序渐进，不要急燥冒进。要把握机会，恰到好处，适可⽽止。要学会适应对⽅，顺应⾃然，科学互动。
八、学会互相适应
有的人是急性子，有的人是慢性子。如果两个人一急一慢，不要互相嫌弃、不要互相挑刺，应该互相适应，互相包容，取长补短。如果两个人都是急性子，做事说话都要谨慎、沉着、冷静，要学会互相忍让、互相包容，防止争吵。一旦看到一方要发脾气，另一方赶快离开，等双方都冷静下来后再说话做事。
男女各有不同的心理诉求。女人喜欢唠叨，喜欢向知近的人诉说心声（有三个女人一台戏的说法）。女人喜欢男人关心和爱护，等等。男人希望有自己的空间，希望得到尊重和信认（即男人爱面子），等等。因此，男人不要排斥妻子的唠叨和诉说，要专心倾听，时不时地还要表示同情。要多关心和爱护妻子，常常给一些热吻和拥抱，常常给一些赞美，等等。妻子要给丈夫一些独处的空间，不干涉他的爱好自由，要信任和尊重丈夫，满足他面子上的需求，等等。
九、要会自我反省
遇到矛盾，产生了隔阂一定要自我反省。“一个巴掌拍不响”，双方都有责任。都要多从自己的身上找找原因。分析一下：我做得对吗？我有没有只顾自己的感受，而忽视了对方的感受？假如对方象我这样做会怎么样？我能不能适应对方？我能不能做得更好些？经过这样分析，就会发现自己的不足，赶快向对方认个错，请求对方的谅解和宽容。
注意，消除夫妻感情裂痕的方法很多，要因人⽽异，且不可⽣搬硬套。
江西乐灵心理咨询中心
江西省南昌市青山湖区洪都北大道299号金域名都13栋1单元1614室
什么是心理咨询
在接待的众多来访者中，我们发现：很多人并不理解心 理咨询的性质、不了解什么是心理咨询、心理咨询如何进行、心理咨询主要解决什么问题、而不能解决什么问题等等。在这里和大家介 绍一下相关内容。
在接待的众多来访者中，我们发现：很多人并不理解心 理咨询的性质、不了解什么是心理咨询、心理咨询如何进行、心理咨询主要解决什么问题、而不能解决什么问题等等。在这里和大家介 绍一下相关内容。
心理咨询是心理咨询师协助来访者解 决各类心理问题的过程。“协助”二字表明：咨询能否成功很大程度上取决于来访者是否有主动参与的态度和行动。另外， 咨询是一个过程，有些问题不是一次两次的交谈就能解决的，有时会有迂回曲折乃至反复，也有些问题甚至是难以完美地解决的。
心理咨询的定义是：心理咨询是咨询 师利用心理学的理论和方法，通过与来访者建立相互信任的人际关系，帮助来访者发现自己的问题及其根源，挖掘自身潜能，改变原有 的认知结构和行为方式，以更好的适应社会。
心理咨询对维护和提高人们的心理健
康具有重要作用。当一个人生活中遇到很多困惑的时候，也许很久或者很多年你都不知道是怎么回事，偶然与一个人的一席谈话，您豁
然心结打开，仿佛遇到了圣人（是仿佛，不是真的），你不再困惑，您心理轻松，您兴奋，您有了登天的感觉。
关于保密原则
许多同学担心自己和咨询老师说的话会不会被别人知道。在一般情况下，心理咨询老师 会严格遵守保密原则，不会对任何人说起咨询内容。
唯有在两种情况下例外：
一、你在咨询中表达了涉及人身伤害的想法，并且经老师评估的确有可能；
二、因法律刑事案件，法院或公安机关提出要求时。
保密原则是心理咨询的重要准则，也是心理咨询师的职业道德。所 有的个案记录也将严格保密处理。