20岁青春躁动男小伙与女友分手后焦虑心理压力大心慌失眠（南昌乐灵心理咨询案例）
舒铭（化名），男，20岁，刚毕业，这次来是因为感情问题，分手2个月了，一直走不出来，睹物思人，只要闲下来就控制不住的乱想。
今天江西南昌乐灵心理咨询中心的老师为大家分享这方面的一个真实案例。
据舒铭描述，这是他第一次谈恋爱，从认识到现在已经1年了，谈了4-5个月，最近女生跟他说不要对她太好，要不然心理有压力，给不了回报。还表示自己现在高三了，马上要高考，想把心思放在学习上，等高考结束了再说。他感觉很难受，不知道怎么处理。他现在面临着一个找工作的问题，如果在这个地方找工作可能机会没那么好，并且也不方便经常去打扰她，必竟担误她学习，他也不想。如果直接去她姐那边工作，机会就多些，从此就跟这个女生异地了。他非常的重视这段感情，内心非常的彷徨无助。
谈起他的原生家庭，从小到大爷爷奶奶带大的，记忆中奶奶有些嫌弃他的感觉，爸爸妈妈长期在外地工作，最近几年很少沟通。自己的性格也有些自卑，尤其是感情这一块。
来江西乐灵心理咨询中心时主要症状态：睡眠质量不高会惊醒，心慌，敏感多疑，经常心烦，想事情悲观等。
经过南昌心理咨询师心理治疗，已恢复了健康自信，情绪稳定，去了外地姐姐那边工作，然后跟女生保持了联系。
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江西乐灵心理咨询中心
江西省南昌市青山湖区洪都北大道299号金域名都13栋1单元1614室
什么是心理咨询
在接待的众多来访者中，我们发现：很多人并不理解心理咨询的性质、不了解什么是心理咨询、心理咨询如何进行、心理咨询主要解决什么问题、而不能解决什么问题等等。在这里和大家介绍一下相关内容。
在接待的众多来访者中，我们发现：很多人并不理解心理咨询的性质、不了解什么是心理咨询、心理咨询如何进行、心理咨询主要解决什么问题、而不能解决什么问题等等。在这里和大家介绍一下相关内容。
心理咨询是心理咨询师协助来访者解决各类心理问题的过程。“协助”二字表明：咨询能否成功很大程度上取决于来访者是否有主动参与的态度和行动。另外，咨询是一个过程，有些问题不是一次两次的交谈就能解决的，有时会有迂回曲折乃至反复，也有些问题甚至是难以完美地解决的。
心理咨询的定义是：心理咨询是咨询师利用心理学的理论和方法，通过与来访者建立相互信任的人际关系，帮助来访者发现自己的问题及其根源，挖掘自身潜能，改变原有的认知结构和行为方式，以更好的适应社会。
心理咨询对维护和提高人们的心理健康具有重要作用。当一个人生活中遇到很多困惑的时候，也许很久或者很多年你都不知道是怎么回事，偶然与一个人的一席谈话，您豁然心结打开，仿佛遇到了圣人（是仿佛，不是真的），你不再困惑，您心理轻松，您兴奋，您有了登天的感觉。
关于保密原则
许多同学担心自己和咨询老师说的话会不会被别人知道。在一般情况下，心理咨询老师会严格遵守保密原则，不会对任何人说起咨询内容。
唯有在两种情况下例外：
一、你在咨询中表达了涉及人身伤害的想法，并且经老师评估的确有可能；
二、因法律刑事案件，法院或公安机关提出要求时。
保密原则是心理咨询的重要准则，也是心理咨询师的职业道德。所有的个案记录也将严格保密处理。