当你觉得一段关系走到了尽头，真正的爱才刚刚苏醒
你说感觉和他的关系走到尽头，似乎爱已经枯竭了。
你说，感觉和他的关系走到尽头了。你感到绝望，似乎爱已经枯竭了。你期待某一天醒来，你们的关系能长出一些新叶。但是，没有新叶。风一吹，那些青黄相间、幸存未落的叶子，也随风而去了。
你感到绝望，你感到你的爱、生命力也被埋葬在这段关系中，看不到未来。
我们都会陷入到关系的困境中，从两个人眼中都闪着纯真的光亮，到相互间都觉得对方糟透了，觉得自己也不够好；从两个人都欢庆着要把自己最好的给予对方，到感觉对方给不了自己想要的，或者认为对方拥有我们想要的，但不给我们，而自己也在“得不到”的感觉中，再无力给予。
对很多人来说，这是一个从简单相爱到满怀期待，又从满怀期待，到期待落空的过程。
我们期待从对方那里获得什么呢？我们期待从这段关系中获得什么呢？
大多数的失望，来自于你预设对方可以做到你想要的，但他没做到；你预设对方拥有你想得到的，但他没给你。
你期待的不一定是物质或财富，也可能是被欣赏、有安全感，还有可能是快乐、幸福、圆满等等。
在关系中，一旦你认为对方手里掌握着一些你需要的东西，但他没有给你，你就很难真正爱他。这个“对方”，也许是你的爱人，也许是你的父母、你的孩子，也许是你所在的组织，无论是谁，都是如此。
当关系进入到这个过程中，你聚焦的往往不是自己对对方的爱，而是聚焦于你期待的满足——某种匮乏的满足，在这一刻，你“爱”的是什么呢？是对方可能会带给你那些古老匮乏感的满足，而并非爱的是对方那个人。
当然，我们通常很难把二者分开来看，但如果你想真正转化痛苦，你就需要觉察那些细微的不同。
做几个深呼吸，让自己平静下来，带着接纳细细地看到发生的一切。毕竟，批判一个人——找个人为你的痛苦负责，是容易的，但除了你自己，没有人可以为你一生的幸福负责。
看一看这段关系，检视一下让你难过的部分，是集中于得到爱的部分，还是获得爱的部分？对于很多人来说，自己的付出和对于回报的期待是瞬间完成的，细微得仿佛难以分割，这就需要更精密的把这两者区分开来。
有时候我们做不到这一点，或是抗拒这一点，大多是因为我们还困于情绪或评判中，比如委屈、愤怒、“你就是个…”等等。那么我们需要先处理和释放这些情绪，当感到内心清晰和空明时，可以做任何选择，而无论什么选择，都不会搅动自己清晰而和平的心。
但如果陷入在情绪中，大多数人只能等待事情有所转变，才能感到暂时的舒适。在这个过程里，我们就像被事件和情绪的巨手抓住，挣扎得再热闹也是被动和徒劳的。
通常，我们处理情绪的方式——无论是压抑、释放和宣泄，都不会让自己获得持续的清晰和放松。
在这一阶段所看到的选择和可能性，是有限的。所以我们需要先做正确的情绪释放，找回自己的力量。
爱超越因果关系
有一些朋友觉得自己的付出和对于回报的期待，是天然的因果关系——“我爱你不就是为了你爱我么”、“你不爱我，我为什么还爱你，这不公平”——那么他们一定还未品尝到真正的爱带来的幸福。真正的爱超越所有的有限，而交易和因果关系都处于有限的维度。
所以，我们可以试着放掉所有的因果关系，放掉所有的期待。你会发现如果仅仅是别人爱你，你不一定感到幸福，而当你处于纯粹的爱他人的状态，而无所谓回报的时候，你一定是幸福的。
有的朋友说，这听着很“不现实”，活在真空里吧，这不是我一个人的事，我就不信，就没有治他的办法吗？
这就像两个人同时溺水，你们紧紧拉着对方的手，你认为自己是被对方拉下水的，必须得等对方奋力游泳把自己救出来才公平。什么？你说我自己也能扑腾两下？我才不呢，凭什么呢。于是他一松手，你淹死了。
你死之后，人们会忙于批判他，但无论怎么批判他，你都不能复活。那些对他的批判，会非常受大家欢迎，但它们不能真正救你，也许，还会制造下一个你。——是的，这就很现实了。
我们总会期待他人改变，并且也认为他人可以改变，或者可以被强行改变，从而把自己拉出困境。我们就是在这样的“认为”中、在付出与回报的平衡中，消耗着自己的能量，在期待、失望、绝望的循环中，消磨一生。
这条线索这么讲起来突然变得沉重了，但也有另外一些朋友，就像刚才一样，做几个深呼吸，把注意力回到自己的中心，检视一下这段关系中自己心中的爱与期待。
在检视之后，你可以试着让自己仅仅停留在爱中，而不是纠缠在期待中和回馈中，你会得到片刻的宁静。这时，你很容易清晰自己的状态。你仍然处于爱情中吗？你仍然可以去爱吗？
然后，我请你再试着把这两件事分开来看：爱与关系。
关系是爱显化的道路
很多人把关系和爱画上等号，尤其是亲密关系，有时候也把爱和爱情画上等号。这和我们的成长经历有关，在相对传统而严肃的家庭中，父母和孩子之间，很难说“爱”，我们直到知道“爱情”这件事时，才会近距离接触“爱”这个词。
同样，我们是在关系中，才体会到了爱，所以我们就会做出一个关联，认为有关系才会有爱。
但是，没有关系就没有爱吗？并不是。
关系是我们显化爱的道场，我们每个人都具备无穷尽的爱，我们只是把爱以某种形态，针对某个具体对象，在关系中得以显化。
比如对爱人的爱、对孩子的爱、对老师的爱、对家乡的爱、对兴趣的爱等等。无论哪种关系，甚至一些敌对的关系，都在检验我们显化爱的能力。
显化是什么呢？在我们目力所及之外还有更大的世界，从某个角度来说，那些“本已存在”而你却从未看到的事物，被你经验到，就是显化。而你只有在某个振频上，才能感知相应振频上的事物。所以调整你的频率到达相应的振频，这就是显化的秘密。
我们具备无穷尽的爱，但在来到这个二元世界之前，在没有相对性的维度里，我们不能体验到这无穷尽的爱，于是我们来到了一个充满相对性的维度，进入一个具有相对性的关系里，有了一个具体的“对象”，我们就在与这个“对象”的相处中，体验到一个感觉更高的频率——那是你一直想要体验的、你本来就拥有的爱的频率。
对于很多人来说，如果他所在的关系很顺畅，这些什么爱不爱的都不是问题。
只有在关系中遇到困难的时候——包括但不限于他陷入到对这个关系的指责、对对方的评价、对自己付出与回报的不满中，这时，他就会来到一个“爱难以显化”的困境中。但这也并不意味着他没有爱，爱只是被一些上述干扰遮盖了。
这里所说的爱，并不仅仅指对特定某一个特定对象的爱，也不仅仅指爱情。
即使这一段关系结束了，你仍然可以在下一段关系中显化爱。即使这一段关系结束了，你仍然是可以带着爱去结束它，你心里没有憎恨、委屈等带有评价性的感受。
关系是会变化的，具有无常的特质，而你内在真正的爱是永恒的。真正的爱是不分对象的，你选择一个对象，只是为了让你在这个阶段体会到爱的感受和意义。
就像古儒吉所说：“去爱一个喜欢你的人，没什么了不起。去爱一个爱你的人，你什么分数也得不到。去爱一个你不喜欢的人，你一定会在生命中学到一些东西。去爱一个无故责备你的人，你就学到了生活的艺术。”
每一段关系的目的，不但为了让你看到、经历到你内在爱的频率，也会让你看到、经历到在爱之上也会蒙上干扰性的尘埃，找到并清理这些障碍，也是体验爱的一部分。
每段关系都就像是镜子，在不同的角度让你最终认识到这一点。
爱是不会枯竭的，容易枯竭只是关系
爱是不会枯竭的，容易枯竭只是关系。爱有时只是藏到人们难以看见的地方而已。我们看不到，因为我们的注意力放在了评判上，放在了对回报的期待上，也因为我们恐惧于暴露自己的脆弱。我们希望通过控制、操作来获得安全感和价值感。
然而，你越是试图攥紧一条流水，那水在你手中消失得越快。你觉得爱在你的手中枯竭了，但是，你攥紧的手并不等于你，你手中的爱也不等于你全部的爱。
爱像一条河，爱总会找到自己的方式汇入大海，但不一定是从我们预期的航道，不一定在我们预期的入海口，不一定是以我们预期的形式，甚至不一定是我们预期的那个大海。
无论如何，爱总会找到它的方式，或者，爱就是方式本身。
今日练习
找一个无人打扰的时刻，让自己舒服的坐着。闭上眼睛，做几个深呼吸，让自己平静的和自己相处。
当你感觉自己平静下来，可以把双手手掌搓一搓，把手掌搓热。
然后把左手放在你的心轮（心脏附近、胸口）的位置，右手放在左手上。即双掌交叠放在心轮处。
自然的呼吸，感受双手手掌的温度正在慢慢渗透进你的心轮。
感受手掌的温度带着满满的爱，正在温暖你的心轮，给你带来爱的抚慰。
慢慢感觉这个爱的温暖，从心轮扩散到你整个身体，深入每一个细胞。
专注这爱的温暖，爱的流动。
现在，请你一边吐气一边慢慢的把双手向外打开，打开到一个你觉得舒服的宽度。
然后，在吸气时，双手再慢慢的回到心轮。
呼吸和双手的速度，一定要比较慢，慢慢打开，慢慢回来，呼吸与动作同步。
感受你和宇宙之间，爱的流动。
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