人们决议承受心理咨询的缘由有许多：焦虑、抑郁、身体或情感出轨、离婚、性优待，身体优待、家庭或工作中的抵触、自尊问题、依赖共生、进食障碍等等。固然我们的社会曾经越来越承受和理解心理咨询，但心理咨询详细为何，以及在疗程中实践会发作什么，对许多人来说依然是未知的。虽然每个心理咨询师的咨询作风各不相同，但是有一个范畴是新来访者有时都不愿谈及的：他们的过去。许多来访者也感到奇异，家庭历史与如今之间终究有怎样的联络。
 

那些不愿意在心理咨询中展露本人的过去（家庭历史）的人们，可能会选择行为咨询流派的咨询师，或是短程或焦点处理疗法。这些类型的心理咨询处置的是此时此地（here and now），而不用须去探究“你以为这是从哪里来的”。
 

而那些真正堕入治疗窘境的人，或从未想过他们从哪里来的人们，将会从更传统这种盘绕家庭历史的治疗中受益。来访者的家庭历史和过去的重要事情是对新来访者停止完好评价的关键；而更重要的是，它关于完成治疗目的亦是关键。

当被问及童年记忆或家庭历史，假如你是一名从未接触过心理咨询的来访者，你可能会有这样的疑问：“但这与如今发作的事情有什么关系？"大多数来访者进入心理咨询的时都有一个企图，一个需求处置的局部，一个要面对的详细问题，而这些企图中很多都带有目的。简直每个决议进入心理咨询的人都有关于将来的目的，或希望某些事情变得不同。
 

为了完成你心里的目的，回忆你的过去是必要的。由于，在我们学着了解你为什么这样做以及为什么这样对待世界的时分，需求思索很多要素。其中一些根本要素就包括：你能否有兄弟姐妹、家里排行第几、父母是如何哺育你的、你父母能否都在、他们在你还是孩子的时分能否共同照顾你，等等。

心理咨询与家庭历史
 

1. 与父母的关系
 

在搜集历史时，我们常常要回到起点，从一切的根底——你的童年开端。在探究家庭历史时，这是一个重点关注的范畴，特别是你与父母的关系。你的母亲是你第一个接触的人，你与母亲的关系很可能是你的第一段人际关系，这也为你与别人的互动方式奠定了底色。
 

你家庭背景的细节会给予治疗师许多的洞察，或者至少在关于你所生长的家庭的动态方面提供一些猜测。那些你可能不会每天去细想的事情，却是我们治疗师十分关注的：你的父母是如何相遇的？他们相遇/生下你的年龄是几岁？那时你父母能否结婚了？在这里，这三个问题可以协助治疗师理解你出生的环境，以及关于一个孩子来说那是种怎样的环境。
 

治疗师还会想要提出很多问题，去理解你与父母的关系：你长大过程中父母双方都在你身边吗？他们共同照顾你吗？你能否更接近父母中的一方，为什么？这些类型的问题会翻开一扇门，去发现更多：你父母的性格、你对父母的感受、他们的哺育方式如何影响你，等等。
 

2. 与兄弟姐妹的关系
 

我们还需求思索另一些重要的家庭问题：你有兄弟姐妹吗？假如有，你们谁先出生的？这两个问题自身会阐明你作为一个孩子所扮演的角色，以及你如何与你的兄弟姐妹互动的（你们是最好的朋友、主要的敌人、十分疏远、年龄相差很多，或某位兄弟姐妹扮演父母的角色，等等）。
 

3. 家庭规则
 

其它家庭历史根本要素包括：在你的家庭中规则是如何树立的？这个问题的答案会通知治疗师，你是在有构造性（structure）和分歧性（consistency）的规则中长大的，还是在惧怕体罚的约束下长大的，或者你父母终究有没有树立过规则，还是只不过在防止抵触。有了这些信息，我们就可以更好地理解，你如何对待规则、侮辱别人和分歧性等问题。
 

4. 沟通形式
 

你生长过程中的沟通是什么样的？是开放的沟通，还是没有讨论过某些话题（性，金钱，家庭抵触等）？这有助于来访者和治疗师理解，为何来访者以今天这样的方式对待和理论与别人之间的沟通。或许你今天会防止抵触，是由于在你的家庭中，抵触是一件需求远离、不被议论的事情？或者或许你是那种在发作抵触那一刻就必需直面它的人，由于这就是在你生长过程中你母亲与你你沟通的方式。我们关于沟通的发问越多，我们就越能理解到：你是被教养要不惜一切代价防止争论，还是在一个充溢“怒吼者”的家庭里长大的？你有没有留意到什么家庭中的隐秘呢？
 

5. 爱意表达与密切关系
 

另一个重要范畴是感情。你在生长过程中看到了什么？你的父母能否公开表达爱意（拥抱，牵手，亲吻问候和道别）？他们能否对你公开表达爱意，假如是的话，你对什么样的爱意表达感到舒适或者不舒适？
 

在搜集来访者的历史材料时，总的来说，关系是一个十分重要的方面。不只仅是来访者与家人或学校朋友的关系，还有更密切的关系。这可能会让人觉得唐突，但是一些信息，比方你什么时分第一次发作性关系，或者你有过几次长期的恋爱关系，能够很大水平阐明你的关系形式，以及你如何对待性、爱和伴侣关系。在讯问恋爱关系时，治疗师还能够涵盖更多范畴：之前的恋爱关系为什么完毕的，你在两段关系之间允许本人独身多久，你在选择伴侣时看中什么，等等。
 

请记住，这仅仅是冰山一角。在搜集家庭历史时，治疗师会探究各种各样的问题。无论治疗师讯问了哪些详细的问题，它们的目的都是要对治疗起到协助，来让咨询师更好地理解，哪些要素以及事情对你的影响最大。
 

我经常通知我的来访者，前2~3次的谈判就像在拼拼图，以理解作为来访者的你，以便与你更好地一同工作，并协助你到达所希望的治疗目的。家庭历史为我们提供了拼图的大局部碎片。
 

在童年时期，别人看待你的方式影响了你，也影响了你今天与别人互动的方式。关于孩子的一个常见说法是“他们的大脑就像海绵，吸收着他们看到的一切”。作为孩子，我们经过视觉、声音和情感接纳信息：我们如何对待我们的父母看待彼此，他们如何与我们交谈，我们在学校看到了什么，（事情发作后）我们体验到怎样的结果……这些只是塑造我们的世界观和行为的几个例子。因而，倘若你由于愤恨、成瘾问题而承受心理治疗，或经过伴侣治疗来处理信任和沟通等问题，与治疗师议论家庭历史都是个绝佳的时机，来理解在你的整体功用中，你的过去终究扮演着怎样的角色。