抑郁情绪 焦虑情绪

恐惧情绪 强迫行为

失眠困扰 疑病倾向

在生活中，我们会碰到很多负性的事件，这些负面的事件很多时候会给我们自身带来很多的不良情绪，抑郁、烦躁、愤怒、恐怖、紧张……很多情绪会伴随着时间消退，但还有一些情绪如果没有进行有效的排解，会对我们的身心产生非常大的伤害，近期的研究表明这种不良的情绪还会缩短人的寿命。

长时间的困扰一定程度会导致神经症。神经症是一组非器质性精神障碍，主要表现为因各种躯体或精神不适感，或强烈的内心冲突，或不愉快的情感体验而苦恼。这类精神障碍可急可缓、症状多样，病理体验持续存在或反复出现，给工作、学习、生活、社交等方面常常带来不同程度的影响。

常见症状

失眠多梦：

• 1.睡眠方面：入睡困难、睡眠浅且质量差、缺乏睡眠的真实感
• 2.多梦方面：容易做梦、对梦的记忆的次数增加

人格障碍：

• 1.个人的特征性和持久的行为模式明显偏离文化规范，伴随认知（如感知和解释事物的态度和方式）、情感、冲动控制、欲望满足、与人相处的方式等领域中一种以上发生偏离
• 2.这种偏离广泛存在，行为难以矫正，以及在大多情境中社会适应不良或功能障碍；有个人痛苦或对他人有不利影响
• 3.这种偏离稳定而长期存在，通常开始于儿童晚期或青春期；偏离的行为不是因为其他精神障碍所致
• 4.偏离行为不是因为脑损伤、疾病或功能障碍

考前压力：

• 1.面临考试前精神上紧张、焦虑、不安
• 2. 注意力，记忆力减退
• 3.躯体上出现食欲不振、易失眠、头疼头晕、拉肚子、感冒等症状

疑病症：以疑病症状为主要临床征象，表现为下述的至少一项：

• 1.对身体健康或疾病过分担心，其严重程度与实际情况明显不相称
• 2.对通常出现的生理现象和异常感觉做出疑病性解释
• 3.牢固的疑病观念，缺乏充分根据，但不是妄想

恐怖症：

• 1.符合神经症的诊断标准
• 2.以恐惧为主，需符合以下4项：1）对某些客体或处境有强烈恐惧，恐惧的程度与实际危险不相称；2）发作时有焦虑和自主神经症状；3）有反复或持续的回避行为；4）知道恐惧过分、不合理，或不必要，但无法控制；
• 3.对恐惧情景和事物的回避必须是或曾经是突出症状

贪食症：

• 1.存在一种持续的难以控制的进食和渴求食物的优势观念，并且患者屈从于短时间内摄入大量的食物的贪食发作
• 2.至少用下列一种方法抵消食物的发胖作用：自我诱发呕吐、滥用泻药、间歇禁食、使用厌食剂、甲状腺素类制剂或利尿剂。如果是糖尿病患者，可能会放弃胰岛素治疗
• 3.常有病理性怕胖
• 4.常有神经性厌食既往史，两者间隔数月至数年不等
• 5.发作性暴食至少每周2次，持续3个月

恐艾症：

• 1.患者怀疑或者公开自己的艾滋病病毒携带者，有强烈的负罪心理
• 2. 就携带艾滋病毒一事反复就医，即使检查结果为阴性仍要求继续检查治疗
• 3. 躯体上也伴随出现心悸、失眠等症状

产后抑郁：

• 1.情绪低落、易怒、郁郁寡欢，常常感到压抑
• 2.失去对婴儿的照顾能力，过度担心婴儿健康状况
• 3.因失去信心而不愿喂养婴儿，产生悲观、愧疚等情绪
• 4. 对活动明显缺乏兴趣或愉悦，甚至产生自杀念头
• 5.体重显著下降或增加，失眠或睡眠过多，感到疲劳或乏力
• 6.精神运动性兴奋或阻滞，注意力涣散或思维减退

更年期：

• 1.敏感易怒，缺乏理智，多疑、烦躁不安
• 2.对小事斤斤计较，注意力难集中，记忆力下降
• 3.食欲减退，失眠健忘，胸闷气短、眩晕心悸，出虚汗、血压升高
• 4.情绪易波动，脾气差，看待事情很悲观

焦虑：

• 1.感觉内心恐惧或不安，注意力不集中，情绪多变，易怒
• 2.无客观原因下的过分担忧，无故害怕、紧张
• 3.呼吸急促、有心慌体验，晚上易失眠或睡不着
• 4.惊慌失措，心神不宁，对什么事情都提不起兴趣
• 5.正常生活和工作受到影响，难以胜任日常家务和工作
• 6.因干扰到正常工作生活而失去信心，人际交往遇到困难

强迫症：

• 1.自发产生某些强迫思维和动作
• 2.反复做这些强迫动作，脑海中反复出现强迫思维
• 3.深知上述行为或思维不合理或没必要，但无法摆脱
• 4.对强迫动作感到不快，但不做强迫动作就会产生焦虑
• 5.反复思考反复检查，对某些事情遵循特殊的顺序

神经衰弱：

• 1.长期处于压力和紧张之下，精神易兴奋
• 2.容易脑力疲劳，睡眠过多或失眠
• 3.持续的体力疲劳，肌肉紧张性疼痛，头昏头痛
• 4.记忆力减退，注意力不易集中，容易紧张
• 5.情绪变得不稳定，承受精神负担和压力
• 6.感到焦虑和痛苦，影响到日常工作
• 7.行动迟缓，缺乏活力和兴趣

厌食症：

• 1.异乎寻常地害怕发胖或体重增加
• 2.限制进食导致体重过低，拒绝保持最低标准体重
• 3.诱导呕吐，过度运动，间歇性暴饮暴食
• 4.通过服用药物减重，回避“导致发胖的食物”
• 5.营养不良，内分泌紊乱，承受巨大精神压力
• 6.经常感到焦虑、不安和紧张，人际关系紧张

抑郁症：

• 1.长期感到空虚、悲伤，对事物和活动的兴趣减少
• 2.大部分时间处于抑郁心境中，用消极的态度去看待人和事，感觉自己毫无价值，甚至有自杀的想法和冲动
• 3.注意力难以集中，精力不足，过分或不适当的内疚感
• 4. 食欲不振，体重减轻，失眠或睡眠过多
• 5.正常的工作、学习都受到了影响，社交能力退步，社交范围缩小
• 6.感到自卑和无望，不愿与他人交谈或接触
• 7. 认为自己一事无成，很自责，承受巨大的心理压力和负担

躁郁症：

• 1.间歇性情绪低落：活动减少，兴趣缺乏，不愿多交流，常常感到烦躁、焦虑、自控能力差，悲观、自罪感、精神萎靡、反应迟钝
• 2.间歇性情绪高涨：精神亢奋，易激怒，激动不安，活动增加，滔滔不绝，做事易冲动
• 3.思考困难，缺少决断：失眠多梦、头痛，多焦虑感，脾气暴躁，有时甚至出现自杀倾向

江西乐灵心理咨询中心
 

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