上火、失眠、浑身无力...”：你压抑的坏情绪，身体都记得！
身体是潜意识的代言人
最近母亲的嘴角又开始“上火”了。我早习以为常，因为她每次从老家回来都这样，除了嘴角发炎，还浑身无力，好几天才缓过来。“故乡”对很多人而言意味着落叶归根，意味着踏实和安心，但对母亲而言，却只有不好的回忆，那里的山山水水给到母亲的不是亲切，而是忧伤。只不过忧伤过于久远，似乎早已忘记，但潜意识的记忆却无法磨灭，身体更是记得这一切，用“闹心上火”这样的形式表达，也算合情合理了。曾经的我也是如此。只要压力大骶髂关节就开始疼，压力太大就会让我躺倒，一般4、5天即可恢复，4、5天中，我只能看着天花板，除了翻身什么都做不了。于是，那几天我不得不思考疼痛的意义。如今我几乎不再犯病，是因为我已不需要关节替我说话了。是这样的，身体的语言正在提示你：是时候需要反思、需要探索、需要改变了。如同当下蔓延全球的新冠肺炎，也在提示人类，是时候自我检讨了。这样的“症状”几乎每个人都有，只是轻重缓急的不同，也许你并没在意，仅仅把它当做了生理疾病。关于这病，心理学给取了个名字叫“躯体化”，意思是心理问题由身体来表达，的确十分形象。而躯体化的表达，我见过无数。以前来找我的孩子，除了网瘾叛逆等行为问题，最多的就是腹痛、厌食、呕吐。特别是“腹痛”，比比皆是，去医院啥也查不出来。还有的更霸道，不上学不疼，一到校门口就疼，是真疼而不是装的，孩子绝不知道自己这是怎么了，直到休学几天才慢慢复原。就好像孩子一吃饭就吐，直到妈妈不再逼他吃啥，不再规定他应该吃啥不应该吃啥。不难看出，呕吐代表对控制的反抗，腹疼代表对压力的厌恶。
一些身体语言特别逼真，用语言描述绝不这么清晰。有个男性来访受不了老婆的唠叨，那种受不了不是你想的那样，是紧箍咒对孙悟空而言的那样。于是，他短暂性“失聪”了，以至于我们无法交谈。有个来访口无遮拦，心善嘴狠，每句话都像把刀子，刺得家人生疼，他下班回家老婆孩子躲都躲不及。于是在某段时期嗓子发炎，不能发声，身体提示他，是时候收敛一下口无遮拦了，是时候回收一下攻击性和控制欲了。 还有个来访早年多次看到父母做爱场景，这让她觉得恶心，直到现在一谈到性爱她还会拼命揉眼睛，有段日子和老公亲热后都睁不开眼，她说“就像一万粒沙子在我眼睛里跳舞”。“眼不见心不烦”或许就是如此吧！只是即便眼不见，心也会烦，隔离是暂时的，因为有太多羞耻和罪恶感无处释放。
我见过这样的例子简直太多：
有人一年内骨折了3次，你说，他难道还不停下追逐的脚步吗有人逢年过节就卧病在床，那是她回老家的日子有人母亲去世当天，锁骨摔断了有人一恋爱就浑身起疹子还有人一考公务员就遭遇剐蹭事故，连续几年……
以上我都不用过多解释，你也一定清楚，他们的身体在诉说什么，语言在身体面前，很苍白。
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依据我的经验，胃病几乎与“爱的缺失”等同。
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因为它与“吃”息息相关，而“吃”是人最原初的爱，与母亲的乳房深度链接。吃的如何，意味着爱的各个方面。而由此引发的腹胀、腹泻、呕吐、绞痛等症状，都在形象表达压抑、反抗、突破，以及孤单、憋屈、愤怒等情绪。
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而皮肤问题往往意味着“关系问题”。
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皮肤是身体与外界所有关系的屏障。浓度过高、距离太近，意味着突破了这道屏障，因此那个来访朋友用起疹子的方式来拒绝爱恋。
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关节问题往往意味着“个性强硬”。
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太要强，太爱面子，对自己太苛刻，要求太完美，只有骨折与炎症让你停下来。当然，还有些躯体化十分隐晦，特别是内科病，需要探索很久才能同潜意识挂上钩，可喜的是，一旦挂上钩，症状就缓解。补充一点：同样的症状，对不同的人含义也不同，比如呕吐对一些人意味着压抑，另一些人则意味着愤怒，还有人意味着羞愧。
动力学把躯体化看作防御，而我更喜欢看作一种自我保护。身体不会骗人，它就是潜意识的代言人，它在替你承担苦痛，替你保护自己。那为何要让身体来代言呢，为何用如此痛苦的方式自我保护呢？第一，因为它好用使用身体最直接、最便利、最快速、最可控。孩子若向母亲倾诉，想让妈妈别这样对待自己，并得到妈妈的认同，是异常艰难的，还容易被扣上“不孝”、“不懂感恩”的帽子。怎么办呢，身体立马实施，只需要把食物吐出来即可，只需要让肚子疼起来即可，马上就被妈妈关注并停止控制，效果立竿见影。简单粗暴直接，就是你使用身体最大的理由。
第二，因为不可说要嘛没途径表达，认为没人在意你这点破事，便无人可说；要嘛羞于启齿，如此难堪龌龊的事怎么好意思说呢，你只能憋着。那些在综艺节目上暴露给天下的人，很难有什么躯体化。并不是每个人都愿做你的树洞，一般人都过不了外部评价这一关。于是，身体就充当了你的树洞，你的咨询师，只不过它只是替你表达，并不会给你修复。压抑，是你使用身体的第二个理由。第三，你意识上并不知道多数人不认为这与心理有毛关系，只知道到处求医问药，根本不考虑关系出了什么问题，更不去想内心已濒临崩溃。奇怪的是，只要去医院就会好一点，我来告诉你，“疗程”、“检查”、“诊断”这些东西本身就是某种确认，来给你的痛苦命名，毕竟知道自己是颈椎病比什么都不知道踏实很多。况且“医院”这个地点、“医生”这个人本身就有积极暗示的疗愈作用。然而，真正的疗愈需要看见症状背后的潜意识，而非身体本身，若不斩草除根，它一定会转移，我曾有个来访就是如此，他浑身上下都疼了个遍。无知，是你使用身体的第三个理由。第四，习惯了生命早期你已运用自如，非常娴熟了。就像我那个来访让眼睛看不到父母做爱一样。多子女家庭一个孩子成绩好，另一个孩子则乖巧懂事，第三个孩子就会调皮捣蛋，第四个没招了，就会频频生病。孩子们都在用区别于他人的方式吸引关注，抢夺那一点可怜的爱。事实证明，第四个孩子效果最好，但，你难道不觉得悲凉么。有位来访说：“我记得最温暖的时候，就是我病了的时候，我也会看到2个姐姐羡慕的眼神”，听到这我的心就疼了下，我也在用身体感受身体。把自己身体搞得一团糟，依旧是如今获得爱的习惯，熟悉的方式是你使用身体表达的第四个理由。
身体究竟在表达什么呢？前面我已说了些，再简单归下类：
1.第一种，冲突的妥协觉得“应该做”但内心“不愿做”，冲突就产生了。比如要进步、晋职称、升迁、考试、学习等，只有这样才有价值，但你真的很讨厌做这些事。于是你病了，严重失眠、厌食、浑身无力、高烧不退、哈欠连连，甚至骨折。坚强如你，连休息都必须有如此充分的理由。生病，就是两股力量相互妥协的产物。最终既让你的颓废有了面子，也让你开始了休息，一举两得。
2.第二种，关系里的空间被压缩在一段关系中，你特憋屈、难受，也没有喘息的空间，身体就会替你发声，比如胸闷、腹胀、气管炎等呼吸系统疾病。
3.第三种，视线的转移“如果让我觉得活着极度空虚，还不如让我把时间用来治病呢”曾有位来访一语道破天机，当一种心理之痛无法承受时，牙疼就是最好的转移，转移那些淹没般的体验。
4.第四种，压抑的累积但凡身体开始代言，说明你的自我功能超负荷运转很久了，已开始失效了。这些负荷绝不是上个月，而是年复一年的累积，只不过在上个月爆发了而已。记住，一周牙齿掉光，一夜之间白头，绝不是危言耸听，或许就发生在你身边。
倘若身体正在遭受苦难，接下来你该做些什么呢？
第一，高度关注它安静下来，一个人，放松，用你的意识你的心，去到身体的那个部位，去体验这些疼痛或酸胀，去聆听它、感受它。多体验几回、十几回、几十回，每一回都展开联想。思索上次疼的时候，去年疼的时候，甚至小时候疼的时候，周围的环境周围的人，带给你的任何感受。第二，心灵书写真的非常好用，在脑子琢磨和写下来完全是2种不同体验，后者会让你有更多掌控感。统统写下来，能写多少写多少，别在意字迹是否工整，语句是否通顺，去他的评判！看着这些字，大声读出来，或哭喊出来，那就是你最真实的情感，你和内心相遇了，你与曾经的自己重逢了。你们相互拥抱，相互慰籍，互相温暖。第三，表达感谢这是应该的，也是必须的，若没有身体替你发声，也许你早已分裂。把手心捂热，放在身体疼痛的部位，发自内心的对它说一声：“感谢有你护着我，感谢你的陪伴，跟着我你受苦了，谢谢”。
第四，深度探索接下来，往更深处探索自己怎么了、关系怎么了、模式怎么了，潜意识的冲突究竟是什么。探索当然是漫长的，却相当值得，因为你余生不想活的那么苟且对吧，也想让你的身体更舒展一些对吧。是的，你身体的警报该解除了。
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