强迫症——强迫型人格障碍
强迫症,又被称为强迫性人格障碍。
1. 过分疑虑及谨慎
2. 对细节、规划、条目、秩序、组织或表格过分关注
3. 完美主义,以致影响了工作的完成
4. 道德感过强,谨小慎微,过分看重工作成效我不顾乐趣和人际关系
5. 过分迂腐,拘泥于社会习俗
6. 不合情理地坚持他人必须严格按照自己的方式形式,或即使允许他人行事也极不情愿
7. 有强加的,令人讨厌的思想或冲动闯入
包含:强迫行为与强迫观念型人格障碍
强迫观念—强迫行为型人格障碍
不含:强迫观念-强迫行为障碍(其他人格障碍,也带有强迫症症状)
强迫症自我筛查:
1.你是否有愚蠢的、肮脏的或可怕的不必要的念头、想法或冲动?
2.你是否有过度怕脏、怕细菌或怕化学物质?
3.你是否总是担忧忘记某些重要的事情,如房门没有锁、阀门没有关而出事?
4.你是否担忧自己会做出或说出自己并不想做的攻击性行为或攻击性言语?
5.你是否总是担忧自己会丢失重要的东西?
6.你是否有什么事必须重复做,或者有什么想法必须反复想从而获得轻松?
7.你是否会过度洗澡或过度洗东西?
8.你是否做一件事必须重复检查多次方才放心?
9.你是否为了担忧攻击性语言或行为伤害别人而回避某些场合或个人?
10.你是否保留了许多你认为不能扔掉的没有用的东西?
病理根源:
在心理学中,焦虑、强迫、恐惧,三者是伴生的。因此强迫症患者,一定伴有强烈的焦虑感、恐惧感。而强迫症的产生,本质是通过建立反复、强迫的方式,来缓解心理压力。帮助自己对不能掌控的事情,形成特定的心理暗示和心里能量。
强迫症患者,往往都是源于家庭当中,父母亲对孩子的过度约束和管控,形成一种“不能犯错”的认知。强迫症患者的潜意识里,就是形成了一种病态化的提前心理预设。以帮助自己不犯错误。本质是无法接纳错误。
形成原因:
第一种情况是,孩子成长过程中,经历过创伤性生活事件。例如家暴、性侵、侮辱、虐待等,这些行为给孩子内心造成强烈的伤害。而这些伤害导致了孩子内心当中,形成了过度防御,潜意识里,对待自己所受到的伤害是无助的,无能为力的,于是就会在长大之后,通过自我对自我的强迫、约束,来缓解“无助感”。本质是代偿。
第二种情况是,在一个家庭当中,父母、同胞姐妹、子女患有强迫症者,那么一种错误的约束,就带给了孩子另一种错误的约束,形成了亲人身上的强迫症,这种强迫是潜移默化的学习。
第三那种情况是,缺乏社会经验的人,在遇到困难、麻烦和伤害之后,形成的一种克服焦虑的行为。做事要求尽可能完美、安全性高、墨守成规,性格固执、拘泥细节等,通过“程序化”,维持自我稳定。长期过度从事高强度脑力工作或生活压力大者。
危害:
强迫症会剥夺人的精神力,让人越来越痛苦,心里能量越来越少,越来越不自信。长时间的强迫症,也会导致身体机能受到损耗,比如反复洗手、咬指甲或其他行为,会伤害到机体组织。
拥有强迫思维的人,会反复思考同一个问题,导致大脑疲惫,精神困乏。严重者会导致精神分裂。轻度者,也会造成内心敏感、焦虑,不自信,精神消耗大、神经衰弱、精力大幅消耗的情况。
强迫症分为两大类:强迫思维、强迫行为。
强迫思维包含:
1、强迫怀疑
对自己言行的正确性反复怀疑,以至于要反复核实,明知道毫无必要,但无法克制,如,出门时会反复检查是否关好门窗,即使一遍一遍回家确认,还是觉得没关好;怀疑自己刚刚是否说错话,并且反复思考对他人造成哪些伤害等。
2、强迫性穷思竭虑
明知毫无意义,却无法克制,反复思考一些无意义的事,如,为什么太阳是圆的,不是方的;为什么1加1等于2不等于3等问题。
3、强迫联想
脑海中听到或看到某一观念或一句话,便自然而然地想到一些令人不快的事情,如,看到下雨就想到水灾;看到钞票就想到上面布满了细菌;看到有人抽烟就想到大火等。
4、强迫对立观念
看到一句话或脑中出现一个念头时,便不由自主地联想到相反的词句或观念。如想起“和平”,马上联想到“战争”;看到“可爱”,脑中立即出现“恶心”等。
5、强迫回忆
脑海中不由自主地反复出现经历过的事情,而且无法摆脱,给生活带来许多困扰。有的患者在强迫回忆时,如果被打断,还会从头再回忆一次。
6、强迫意向
有一种强烈的冲动想法,要去做某种违背自己意愿的事情,但实际上不会转变为行为,如,站在高处,就有想要跳下去的冲动,虽然能控制自己不会真的跳下去,但却难以克制这个想法;走在路上就想撞向行驶的汽车,并且能想象到出车祸的场面等。
强迫行为包括:
1、强迫检查
为减轻强迫性怀疑而采取的措施,如,因怀疑自己是否忘记关门窗、电源、天然气等而反复检查。病情严重者,可能检查数十遍也无法安心,虽然知道没有必要,但还是无法克制自己重复检查。
2、强迫清洗(洁癖)
为了消除对脏物或细菌污染的担心,而反复洗手、洗澡或清洁屋子等行为,而且这种清洗往往要遵循一定的程序进行。
3、强迫询问
因不能相信自己的所见所闻,为了消除这种怀疑所带来的焦虑,常反复询问他人给予解释或保证。如反复询问他人自己是否说错话,有无做错事等。
4、强迫计数
对数字产生了强迫观念,整日沉浸在无意义的计数动作中,如计数路人、偶然碰到的电话号码、汽车牌号都要反复背下来,或反复不断地数楼梯、楼层等,明知浪费了很多时间但无法控制自己。
5、强迫性仪式动作
为减轻或防止强迫观念引起的焦虑而采取的动作。如,进门一定要先迈左脚;鞋子要头朝东摆放;每天必须10点上床睡觉等。
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