首先要学会“冷静对待”。很多事情不是叫人能冷静就能冷静得下来的，尤其是感情和婚姻，当自己的婚姻遭遇“小三”时，很多人都会控制不住自己的情绪会大吵大闹的，之所谓对感情是“提得起放不下”。这种状况也都是人之常情。但是，吵闹是解决不了问题的，吵闹不仅会使矛盾越来激化，使夫妻双方变得越来越防范，越来越生疏。其次，要学会“理智评估”。冷静对待后，要学会“理智评估”，既然事情已经发生，就要充分预计到处理问题的结果就可能只有两种：即要么离婚，要么不离婚。要理智评估如若离婚会对自己造成怎样的结果，如若不离婚，又会怎样？要对预计的结果做好充分的评估。

怎样修复夫妻感情裂痕？

 

妻感情出现裂痕的原因是多种多样的。如果一方出轨，且不不能悔改，则另当别论。其他原因⼤多是性格有缺陷，行为⽅式、思维观念有问题。对这些问题，都可以从以下⼏个方⾯着⼿解决：

一、去除自私和“小心眼” 多从对方角度看问题

夫妻感情出现裂痕的许多时候是一方遇事总是从自己角度看问题，“小心眼”揣测对方，因而误会了对方，落下了矛盾。因此，一定要去除自私和“小心眼”，多从对方角度看问题，多给对方留活动空间，多关心和爱护对方，也是为自己留后路。

二、端正态度消除误会改正错误

夫妻之间是平等的，互敬互爱的，也是最亲近的。男权、女权主义都

是错误的。有敬才有爱，爱敬相得益彰。夫妻相伴时间最⻓，交往最频繁，利益最统⼀。因此，夫妻的亲近度比与儿⼥、⽗母的亲近度要高得多。因此，夫妻在⼉女、⽗母⾯前互相抵毁对⽅是错误的。⽽应该互相维护形象，使之能与⼦女、⽗母和睦相处。对双方的父母和亲戚一律平等对待，不偏不私。有福同享，有难同当。

三、只求奉献不求回报

奉献给⾃⼰最亲近的人就不需要回报。有了这样的⼼态就是一个⽆私的人，就是⼀个有责任⼼的人，就是⼀个⾼大尚的人，就是一个可以信赖和依托的人。如果能这样做，就会改变你在对方⼼中的形象，从而逐步消除裂痕。

四、少啰嗦点到为止多做事

啰嗦令人烦恼。有话点到为止，默默⽆闻的做事，默默无闻的奉献，这才是一个心胸宽广的人。这样，会很快改变你在对方⼼中的形象，缩⼩裂痕。

五、枕边温和勾通消除误会和障碍

发现对方错误不要立即批评教育，要在睡觉的枕边温和地勾通，对方会感激你。对于误会和隔阂也用枕边勾通的方法来克服。勾通时注意：一次只勾通一个问题。勾通时不求承认错误，只求明白道理。勾通时态度要温柔，象谈心一样，不批评、不教训，不板着脸，在赞扬中勾通，在鼓励中勾通。

六、求同存异包容小节懂得珍惜和舍弃

男女结为夫妻是缘分，爱情的获得是不容易的。要珍惜爱情。⼈的性格各异，人的能力、修养、爱好各异，思维方式、行为⽅式也各异。⼈无完人。⽭盾也无处不在。因此，要学会亮解、包容，允许有个⼈空间，允许犯错误，允许改正错误。求同存异，不求完美，但求和睦。

七、科学互动和谐互动

投桃就要报李。否则，就不懂得尊重，就不懂得和谐互动，就容易“断链”，心态要积极，相信夫妻能和好如初。要循序渐进，不要急燥冒进。要把握机会，恰到好处，适可⽽止。要学会适应对⽅，顺应⾃然，科学互动。

八、学会互相适应

有的人是急性子，有的人是慢性子。如果两个人一急一慢，不要互相嫌弃、不要互相挑刺，应该互相适应，互相包容，取长补短。如果两个人都是急性子，做事说话都要谨慎、沉着、冷静，要学会互相忍让、互相包容，防止争吵。一旦看到一方要发脾气，另一方赶快离开，等双方都冷静下来后再说话做事。

男女各有不同的心理诉求。女人喜欢唠叨，喜欢向知近的人诉说心声（有三个女人一台戏的说法）。女人喜欢男人关心和爱护，等等。男人希望有自己的空间，希望得到尊重和信认（即男人爱面子），等等。因此，男人不要排斥妻子的唠叨和诉说，要专心倾听，时不时地还要表示同情。要多关心和爱护妻子，常常给一些热吻和拥抱，常常给一些赞美，等等。妻子要给丈夫一些独处的空间，不干涉他的爱好自由，要信任和尊重丈夫，满足他面子上的需求，等等。

九、要会自我反省

遇到矛盾，产生了隔阂一定要自我反省。“一个巴掌拍不响”，双方都有责任。都要多从自己的身上找找原因。分析一下：我做得对吗？我有没有只顾自己的感受，而忽视了对方的感受？假如对方象我这样做会怎么样？我能不能适应对方？我能不能做得更好些？经过这样分析，就会发现自己的不足，赶快向对方认个错，请求对方的谅解和宽容。

注意，消除夫妻感情裂痕的方法很多，要因人⽽异，且不可⽣搬硬套。

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